《线上康复指导》：3‑10岁特殊儿童正确刷牙指南

3‑10岁孩子口腔处在换牙阶段，口腔内既有乳牙，也不断萌出新的恒牙。不少家长存在误区：“乳牙坏了没关系，反正以后会换牙”。这个想法是错误的。

乳牙蛀牙会引发牙痛、牙龈红肿发炎，孩子会抗拒吃饭，影响营养吸收；

严重龋齿会损伤下方的恒牙胚，造成恒牙发育畸形、容易蛀牙；

牙齿疼痛、口腔异味，会影响孩子语言发音，也会阻碍同伴社交；

恒牙一旦长出，不会再次替换，一旦损坏就是永久性伤害。

对于特殊儿童来说，口腔自理是生活自理重要的一课。刷牙习惯的建立，不仅保护牙齿，也锻炼孩子的自我照顾能力。

3‑10岁儿童正确刷牙方法

准备物品：

软毛儿童牙刷、适龄含氟牙膏、漱口杯

牙膏用量参考：

3‑6岁：米粒大小

7‑10岁：豌豆大小

简化巴氏刷牙法步骤

挤牙膏：按照年龄控制牙膏量，不要过量挤牙膏。

摆放牙刷：牙刷和牙齿呈45°角，对准牙龈与牙齿交界处。

刷牙齿外侧：小幅度来回颤动，一颗一颗仔细清洁，禁止横向大力拉锯刷。

刷牙齿内侧：保持45°角度，轻轻颤动，清理牙缝残留食物。

刷咬合面：牙齿咀嚼平面，来回刷洗凹槽里的残渣。

轻刷舌面：轻柔刷洗舌头表面，减轻口腔异味。

漱口吐沫：清水漱口，将泡沫吐干净，尽量避免吞咽牙膏。

小提示：每次刷牙不少于2分钟，早晚各刷一次；晚上刷完牙之后，不再吃东西、喝含糖饮料。

面对孤独症、发育迟缓孩子，刷牙常常会出现抗拒、不配合的情况，不要强行按压，循序渐进建立习惯：

循序渐进脱敏：先玩牙刷、触碰嘴唇，慢慢过渡到触碰牙齿，逐步完成完整刷牙流程；

借助视觉工具：使用刷牙流程图、刷牙儿歌，固定时间做刷牙仪式；

分层辅助：能力较弱的孩子，家长以辅助刷牙为主；能力较好大龄儿童，孩子自主刷完后，家长检查，对遗漏位置进行补刷；

巩固自理：养成饭后漱口，睡前刷牙的固定习惯，提升生活自理能力。

❌误区1：孩子自己刷完就可以了

3‑10岁孩子精细动作尚未成熟，牙缝容易刷不干净，家长需要检查，必要时补刷。

❌误区2：牙膏挤越多刷得越干净

严格控制牙膏剂量，防止孩子吞咽过多氟。

❌误区3：牙齿不疼就不用护理

蛀牙早期没有痛感，等到牙疼时，牙齿已经龋坏严重。

❌误区4：睡前吃完零食喝完奶不用刷牙

食物糖分残留在牙面，是蛀牙的主要诱因。

牙齿健康，是孩子成长路上的小小基石。建议每3‑6个月带孩子做一次口腔检查。拥有一口健康的牙齿，孩子吃得香、笑得自信，更好地拥抱生活。爱护牙齿，坚持好习惯，守护孩子灿烂笑容。